VitaSlim Vitalblog Nie war Abnehmen so lecker. Und vor allem so einfach. Mit VitaSlim® Vitalkost bekommt der Körper was er braucht: nützliche Energie und zusätzliche Nährstoffe. Dabei genießt du dein Leben weiter wie bisher. Warum also auf etwas verzichten, wenn es auch anders geht. Dieses Blog wird dich bei deinen Vorhaben anregen, motivieren sowie unterstützen und Dir Tipps, Tricks und mehr für deinen schlanken Body geben …

Die Gefahren von Eiweißmangel

Wie wir bereits wissen, empfiehlt die deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) e.V. eine tägliche Eiweißaufnahme von 0,8 bis 1 Gramm je Kilogramm Körpergewicht. Der Mensch braucht diese regelmässige Zufuhr, denn Eiweiß ist einer der Bausteine des Lebens. Eiweiß ist ausschlaggebend für ein funktionierendes Immunsystem, für eine gute Wundheilung, für die Stabilität der Zellwände und zur Enzymherstellung. Grad Senioren sollten darauf achten, denn sie essen weniger Fleisch als notwendig. Die gesundheitlichen Auswirkungen bei Eiweißmangel sind beträchtlich, Muskelmasse wird abgebaut und die Bewegungen werden beeinträchtigt. Mehr Eiweiß benötigt der Körper auch nach einer Operation. Und im Alter. Gerade ältere Menschen haben mit der Nahrung zu kämpfen, denn die Veränderungen am Körper bringen altersbedingte Erscheinungen mit sich: die Verwertung des Essens im Darmtrakt wird schwerer, Appetitlosigkeit und Probleme mit den Zähnen sowie beim Kauen führen zu geringerer Nahrungsaufnahme. Und damit wird auch die Aufnahme von tierischen und pflanzlichen Eiweissen weniger. Das betrifft über 50% der in Krankenhäusern und Pflegeheimen betreuten Senioren. Für alle, die was für ihren Eiweißhaushalt tun möchten, empfiehlt sich VitaSlim, der Eiweißshake auf Soja-Basis mit wertvollen Ballaststoffen und Vitaminen. Zur Zeit mit einer speziellen Muskel-Aktion: Einfach zwei Produkte im XBODY® Onlineshop bestellen, und das gibt es gratis dazu – solange der Vorrat reicht:

Fisch und Eiweiß

Erfolgreiches Abnehmen geht Hand in Hand mit der Ernährung einher. Viel Eiweiß bringt die Fettverbrennung auf Hochtouren, dabei werden die aufgebauten Muskelzellen nicht als Energielieferant benutzt. Dieser Eiweißbedarf muss täglich gedeckt werden. Warum also nicht mal Fisch essen? Jeder Speisefisch ist wertvoll. Natürlich nicht frittiert, lieber fettfrei gebraten oder gedünstet. Denn neben den Eiweißen, die jeder Fisch mehr oder weniger enthält, schützen Fischöle vor Herzinfarkten und bewahren die Haut vor Hautkrankheiten. Fisch wirkt ebenfalls vorbeugend bei Rheuma und Diabetes. Nicht zu vergessen: die Omega-3-Fettsäuren, die vor vielen chronischen Krankheiten Schutz bieten.

Gut gewappnet in die kalte Jahreszeit

Die Tage werden kürzer, bunte Blätter überall und die dunkle Jahreszeit steht uns bevor. Jetzt heisst es wieder acht geben: Dunkelheit verleitet zu essen, und der gefürchtete Winterspeck ist schneller da, als man denkt.

Gesundes Grünzeug

Pflanzenkost ist gesund – das weiss jeder. Aber wie gesund ist sie denn wirklich? Und wie viel braucht man im allgemeinen? Damit beschäftigen wir uns in nächster Zeit, denn gerade im Hinblick auf die kalte Jahreszeit gibt es noch das ein oder andere zu Obst und Gemüse zu erfahren.

Wirksame natürliche Fettkiller

Die Abnehmerfolge mit VitaSlim® können unterstützt werden, wenn man bei der Ernährung auf ein paar Lebensmittel zurückgreift, die sowieso schon natürliche Wirkstoffe zur erfolgreichen Fettreduktion enthalten. Nehmen wir sie doch einfach etwas genauer unter die Lupe: Vitamin C: Viele kennen es als essentielles Vitamin für unseren Körper, andere als Immunschutz-Verstärker. Die wenigsten wissen jedoch von seiner wichtigen Funktion beim Fettstoffwechsel. Es steuert die Produktion von L-Carnitin. Damit steigt die Fettverbrennung. Unser Tipp: Paprika, diverse Kohlsorten, Kiwi und Zironen.  L-Carnitin: Gerade noch erwähnt, findet man diesen natürlichen Fettburner vor allem in roten Fleisch. Wer viel Sport macht und sich richtig mit L-Carnitin versorgt, kann seine Fettverbrennung steigern. Unser Tipp: Lamm, Rind, Wild oder als Fitnessnahrung direkt L-Carnitin Koffein: Das beliebteste Getränk der Welt, nämlich Kaffee, sorgt bei uns für einen besseren Stoffwechsel. Koffein verbessert in unserem Körper die Verbrennung des Fettes. Mit einem doppelten Espresso, schwarz natürlich, macht man ca.100 kcal an Energie gut.

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